5-minütiger mohnbecher

Es gibt Tage, an denen viele wichtige Ereignisse geplant sind, und Sie müssen sich morgens beeilen. Das Frühstück ist eine wichtige Zeremonie, um den Tag zu beginnen, und Sie können es nicht absagen. In diesem Fall schlage ich vor, in 5 Minuten einen Cupcake in einer Tasse zuzubereiten. Der Kaloriengehalt unseres Cupcakes beträgt nur 205 kcal und der Nährwert liegt außerhalb der Skala. Das liegt daran, dass unser Diät-Muffin nur aus gesunden Lebensmitteln hergestellt wird. Ein richtig gestarteter Morgen ist der Schlüssel zu einem guten Tag und einem angenehmen Abend. Lass uns anfangen zu kochen.

Zutaten

• 100 Gramm Weizenmehl;
• 30 Gramm Mohn;
• 1/2 Esslöffel gemahlene Leinsamen;
• 1 Teelöffel Backpulver;
• Vanillin;
• 1 Teelöffel Honig;
• Wasser.

Mohn Muffins in einer Tasse in 5 Minuten. Schritt für Schritt Rezept

1. Gemahlene Leinsamen gießen 1,5 Esslöffel Wasser und lassen es 3 Minuten ziehen.
2. Trockene Zutaten mischen, süßen und mit Flachstinktur würzen. Mischen, bis alles glatt ist.
3. Wir verteilen den entstandenen Teig in Tassen und schicken ihn in die Mikrowelle. Nach 2 Minuten sind die Cupcakes fertig.

In der Mikrowelle sind die Muffins nicht sehr rötlich, wenn Sie die Minuten nicht schätzen, dann senden Sie den Teig zum Backen in den Ofen, aber dann dauert die Garzeit 15 Minuten. Um einen gelben Cupcake zu kaufen, können Sie dem Teig etwas Kurkuma hinzufügen. Die zubereiteten Zutaten sind für 4 Cupcakes gedacht, nur für das Morgenmahl einer kleinen Familie. Jetzt wissen Sie, wie man in 5 Minuten einen Mohnkuchen in einer Tasse macht. Wagen Sie es, und Sie werden sicherlich erfolgreich sein. "Ich liebe es zu kochen" wünscht Ihnen guten Appetit! Probieren Sie auch den Rainbow Fun Cupcake und den Creamy Cupcake.