Super salat zur gewichtsreduktion

Mit dem Aufkommen der ersten Sonnenstrahlen spürt jedes Mädchen immer mehr die Annäherung an den Sommer - und den Wunsch, Gewicht zu verlieren. Ich bin keine Ausnahme: Bei der Suche nach Fitnesssalaten im Internet habe ich ein exzellentes Rezept für Supersalat zur Gewichtsreduktion gefunden. Ein solches Gericht wird schnell und einfach aus den für jeden verfügbaren Produkten zubereitet. Salat erweist sich als sehr leicht, lecker, originell und duftend, und vor allem zur Gewichtsreduktion - kalorienarm. Dieser Salat wird Ihnen zweifellos beim Abnehmen helfen: ohne den Körper zu schädigen. Und wer hat gesagt, dass Diätkost geschmacklos ist? Wahrscheinlich die Person, die unseren Salat nicht probiert hat: Immerhin ist sein Geschmack sehr originell und angenehm.

Zutaten

• 1 saftiger Apfel ohne Schale;
• 1 Teelöffel Zitronensaft;
• 1 Selleriewurzel;
• 1 mittelgroße Karotte;
• Salz nach Geschmack;
• Pflanzenöl für Salatsauce.

Super Salat zur Gewichtsreduktion. Schritt für Schritt Rezept

1. Um Gewicht zu verlieren, ohne den Körper zu schädigen, müssen Sie die richtigen Produkte auswählen.
2. Eines der nützlichsten Produkte beim Abnehmen sind Äpfel, die viele nützliche, wichtige Vitamine und Mineralien enthalten.
3. Bereiten Sie einen Apfel für unseren Salat vor.
4. Für diesen Salat versuche ich, saftige und süße Äpfel ohne Säure zu wählen: Der Geschmack des Salats wird davon abhängen. Sie können Äpfel nehmen und sich dabei auf Ihren Geschmack konzentrieren.
5. Der Apfel muss gewaschen, geschält und auf einer groben Reibe gerieben werden.
6. Ich schneide immer die Schale von den Äpfeln, die ich im Laden kaufe: Es ist für niemanden ein Geheimnis, dass es die Schale dieser Frucht ist, die chemisch verarbeitet werden kann, und wenn wir sie in unserem Salat verwenden, kommen wir dem Körper nicht zugute.
7. Den Zitronensaft zum geriebenen Apfel geben und gut mischen.
8. Zitrone ist nicht nur eine wohlriechende und schmackhafte Frucht, die den Geschmack von Salat verbessert, sondern auch ein sehr nützliches Produkt zum Abnehmen: Sie verbessert die Verdauung und reduziert den Hunger.
9. Bereiten Sie als nächstes Sellerie zu, auch ein nicht austauschbares Gemüse zur Gewichtsreduktion, das einen würzigen, delikaten und pikanten Geschmack hat, der die Verdauung verbessert.
10. Sellerie gründlich mit fließendem Wasser abspülen, schälen und raspeln.
11. Bei der Auswahl von Sellerie muss darauf geachtet werden, dass das Gemüse fest, gegossen, schwer und von einheitlicher Farbe ist und keine trockenen Stellen aufweist. Wenn Sie darauf klopfen, ist der Klang taub, aber wenn der Klang klangvoll ist, ist er innen leer. Sellerie hat einen reichen Geruch.
12. Tipp. Es ist besser, Sellerie an einem trockenen, dunklen, kühlen Ort (von null bis zwei Grad) zu lagern, es ist auch im Kühlschrank möglich, jedoch nicht länger als zwei Wochen, da es sonst seine nützlichen Eigenschaften verliert.
13. Als nächstes müssen Sie Karotten zubereiten: ein weiteres Gemüse, das für die diätetische Ernährung nützlich ist. Karotten sättigen den Körper (Ballaststoffe sind enthalten), verbessern den Stoffwechsel und reinigen den Darm.
14. Karotten müssen gewaschen, geschält und gerieben werden.
15. Karotten können in Streifen und mit einem Messer geschnitten werden. Dazu muss man sie in Scheiben schneiden und dann in Scheiben in dünne Streifen schneiden.
16. Sie können auch alles Gemüse mit einem Messer schneiden: zum Beispiel in kleine Würfel - oder sich auf Ihre Vorlieben konzentrieren.
17. In Scheiben geschnittene Zutaten nach Geschmack salzen und gründlich mischen.
18. Fügen Sie gesalzenem Gemüse Pflanzenöl hinzu und mischen Sie alles sehr gut.
19. Anstelle von Pflanzenöl verwende ich Olivenöl, das auch sehr nützlich ist, und Zitronensaft oder Apfelessig geben dem Salat Säure und Würze.
20. Sie können auch Sesamöl oder Leinsamenöl für die Salatsauce verwenden, was auch für den Körper sehr vorteilhaft ist.
21. Ich mag es, Ananas zum Salat hinzuzufügen: Ich mag es, wie es mit Sellerie geht. Sie können auch Walnüsse hinzufügen.
22. Es gibt viele weitere Optionen für Produkte, die zum Salat hinzugefügt werden können: Trauben, Kiwi, Paprika, Tomate, Gurke. Sie können Produkte hinzufügen, die auf Ihren Geschmackspräferenzen basieren.
23. Um den Geschmack noch pikanter zu gestalten, können Sie Knoblauch, schwarzen Pfeffer oder roten Pfeffer hinzufügen (stellen Sie die Menge nach Ihren Wünschen ein).
24. Zweifellos kann Honig dem Geschmack Originalität verleihen.

Super Salat ist zum Abnehmen bereit. Einschließlich dieses Salats in der täglichen Diät haben wir Harmonie und eine coole Figur, und unser Körper erhält nützliche Vitamine und Mineralien. Mir gefällt, dass solche leckeren Salate sehr gut die Form und das Aussehen (Gesicht, Haare) beeinflussen. Das Aroma dieses Gerichts ist einfach unglaublich und der Geschmack ist sehr delikat, originell und pikant. Bei der Zubereitung eines solchen Salats müssen Sie keine Experimente scheuen und andere nützliche Zutaten hinzufügen, die Ihrem Geschmack entsprechen. Als Dressing können Sie Joghurt, Kefir und saure Sahne verwenden. Dann ist der Salat weniger diätetisch. Wenn Sie möchten, können Sie frisches Gemüse hinzufügen - es macht den Geschmack des Gerichts interessanter und verleiht ihm Helligkeit. Auf der Seite "Ich koche gerne" finden Sie viele Rezepte für leckere und leichte Salate. Guten Appetit.