Fettverbrennung, die suppe abnimmt

22-02-2019
Suppen

Fettverbrennung, die Suppe abnimmt

Liebe Frauen und Mädchen, dieses Rezept ist eine fettverbrennende Suppe zur Gewichtsreduktion - ich schlage vor, für mich selbst zu kochen, meine Geliebte. Diese köstliche Tomatensuppe hilft Ihnen beim Abnehmen, das Sie im langen Winter zugenommen haben. Und auch - es wird eine außergewöhnliche Ladung Energie geben. Das ist genau das, was Sie brauchen: einmal pro Woche Sellerie-Suppenpüree kochen (einen Fastentag vereinbaren) - und ein Kilogramm, wie es passiert ist.

Zutaten

  • 500 Gramm frischer Kohl;
  • 400 Gramm frische Tomaten;
  • 4 Blattstiel Sellerie;
  • 2 Zwiebeln;
  • 1 Paprika (Sie können die Hälfte grün und rot nehmen);
  • 1 Karotte;
  • 0,5 Pastinaken (Sie können ohne es);
  • 2-3 Knoblauchzehen;
  • Petersilie, Koriander, Frühlingszwiebeln;
  • Gewürze nach Geschmack (ich benutze Ingwer, Curry, Oregano, Basilikum, Lorbeerblatt);
  • Salz;
  • 1-1,5 Liter Wasser.

Fettverbrennung, die Suppe abnimmt. Schritt für Schritt Rezept

  1. Weißkohl in große Quadrate schneiden, in einen Topf geben, in dem die Suppe gekocht wird.
  2. Zwiebel in vier Teile schneiden und fein hacken. Wir schicken in die Pfanne.
  3. Karotten, Sellerie, Pastinaken, Paprika, die auf einer Reibe gerieben (oder gerieben) werden, in den Kohl gießen.
  4. Fügen Sie dem Topf Tomaten hinzu: Sie können frische (über kochendes Wasser gießen, schälen und fein hacken) oder Tomaten ohne Schale in Ihrem eigenen Saft (400 Gramm mit dem Saft) verwenden.
  5. Gießen Sie gereinigtes Wasser so ein, dass es das Gemüse 2 Zentimeter bedeckt. Salz (0,5 Teelöffel Salz).
  6. Wir zünden an und bedecken mit einem Deckel. Nach dem Kochen den Schaum entfernen, die Hitze reduzieren und 20 Minuten kochen lassen.
  7. Nach 20 Minuten der Suppe Gewürze hinzufügen und nach 1-2 Minuten ausschalten.
  8. Wir geben die Suppe 10-15 Minuten brauen.
  9. Fügen Sie vor dem Servieren so viel frisches Gemüse wie möglich zu einem Teller mit fettverbrennender Tomatensuppe hinzu.

Fettverbrennende Tomatensuppe nach diesem Rezept sollte mindestens einmal pro Woche gekocht werden. Jeden Tag darauf zu sitzen ist eine Pleite, obwohl es hilft, bis zu 1 Kilogramm pro Tag zu verlieren. Und für diejenigen, die den Frühling voll ausgestattet kennenlernen möchten, würde ich gerne über eine Diät sprechen, mit der ich in 5 Monaten 50 kg abnehmen konnte. Nur ein paar Tipps auf einmal: Sie können nicht öfter als einmal im Jahr darauf sitzen (Kilogramm verlieren sehr schnell an Gewicht, und dies ist ein sehr schwerwiegender Test für den Körper). Während 9 Tagen - ungefähr 10 Kilogramm, und dann aufgrund der Tatsache, dass der Stoffwechsel wiederhergestellt ist - werden Sie alle anderen überschüssigen Kilogramm verlieren. Um die Gewichtsabnahme zu beschleunigen, sollten Sie ein (oder zwei) Mal pro Woche mit Selleriesuppe fasten.

Also, Diät: Essen Sie alle Gerichte ungesalzen, Sie können nur Wasser oder grünen Tee (ohne Zucker) trinken. Wir teilen die tägliche Nahrungsmittelnorm in 5 Rezeptionen ein (dies ist obligatorisch).

  1. Die ersten drei Tage essen wir 600-800 Gramm Hüttenkäse (fettarm) gemischt mit Kefir (jede Menge, je nach Ihrem Geschmack: Fettgehalt - 0%). Quark muss mit Kefir gefüllt sein, sonst zieht er einfach nicht ein.
  2. Die nächsten drei Tage - 800-1000 Gramm Fisch (ich nehme Pollock, es ist billiger, aber Sie können jeden anderen fettarmen Fisch verwenden). Wir kochen für ein Paar (ich mache es sofort für einen Tag in einem Wasserbad und stelle es in den Kühlschrank).
  3. Und die letzten drei Tage - Bürstensalat: Das Rezept für die Zubereitung finden Sie auf unserer Seite „Ich koche gerne“. Auch 600-800 Gramm (kann durch jeden anderen Gemüsesalat ersetzt werden, es ist nur erforderlich, dass Rüben darin sind: es hat die reinigende Wirkung).

Das ist alles, es ist überhaupt nicht schwierig. Für diejenigen, die die ersten drei Tage fasten, können Sie den Quark durch Kefir mit gekochtem Reis ersetzen.

Übrigens kann eine köstliche Tomatensuppe mit Sellerie gekocht werden und während der großen Fastenzeit, die gerade begonnen hat, nur ein wenig Salz hinzufügen. So bedienen Sie sich nicht nur selbst, sondern füttern auch die ganze Familie mit einer hervorragenden Suppe. Ungewöhnlich - aber sehr lecker! Guten Appetit und einen schönen Frühling aus dem Portal "Sehr lecker".

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